"سیر تا پیاز بدنسازی"، عنوان مجموعه ای است که برای علاقه مندان به رشته محبوب بدن سازی و زیبایی اندام تنظیم شده است. "بهترین ها" در این مجموعه سعی دارد تا مخاطبین عزیز را با سیر تحول رشته، معرفی بزرگان بدن سازی، اقسام این رشته و در نهایت راهنمای حرکات بدنسازی، تغذیه مناسب، مکمل های استاندارد و تایید شده، آشنا کند.
به "باشگاه بدنسازی مجازی بهترین ها"، خوش آمدید.
( این مجموعه مدام در حال به روز رسانی است )
بهترین ها:بدن سازی مثل بیشتر کارهای بشر با کنجکاوی او شروع شد، شروع این رشته ی ورزشی به بیش از یک قرن پیش باز میگردد یعنی انتهای قرن ۱۹ و ابتدای قرن ۲۰ ، مردم شیفته ی کارهای گوناگونی بودند که به نوعی با قدرت فیزیکی افراد در ارتباط بود چه از نظره قدرتی و چه زیبایی شناسی و ژیمناستیک، از نظره قدرتی با موضوعاتی مانند وزنه برداری و پاورلیفینگ و از نظره زیبایی شناسی با فرهنگی دو هزار ساله که از روم باستان به ارث میرسید، بدنسازی جایگاه خود را کم کم پیدا میکرد، میراثی که در مجسمه های سربازهای رومی و مجسمه های ساخته ی دست هنرمندان،زیبایی و قدرت را در کمال خود نمایان میساخت.
اولین کسی که اقدام جدی برای آشنایی مردم با این رشته ی جدید انجام داد، اوژن ساندو(Eugen Sandow) با اصلیت آلمانی نام داشت، وی که مورد علاقه ی مردم بود شروع به بنا نهادن و تعریف این رشته ورزشی توسط یک سری مجلات در بریتانیا کرد.او در تمام دنیا به عنوان پدر بدنسازی نوین شناخته میشود و این ورزش را او نام گذاری کرد و از تاثیر اقدامات وی برگزاری مسابقاتی به نام Great competition در Albert hall لندن همراه با حضور عده ی کثیری از مردم و داوران که حتی یکی از آنها نویسنده ی داستانهای شرلوک هلمز بود!به دنبال او در آمریکا، Bernarr Macfadden بیشترین تاثیر را برای اشاعه این ورزش داشت.
در دهه ی ۴۰ میلادی دو برادر به نامهای جو و بن ویدر(Weider) که یهودیانی کانادایی بودند صنعتی را بنا نهادند که تاکنون پابرجاست، آنها موسس IFBBیا فدراسیون جهانی بدنسازی بودند،بن به کشورهایی مانند چین و روسیه ومصر برای تبلیغ این رشته با پول ناچیز سفر کرد و جو نیز تبلیغ از طریق نوشتن مجله را ادامه میداد که تاکنون مجلاتی مانند Flex, Shape Men’s Fitness, Muscle and Fitness با نام جو ویدر شناخته میشود و همچنین آنها شروع به ساختن انواع وسایل بدنسازی از جمله هالتر و وسایل دیگری کردند، در این زمان مجله دیگری به نام نیرو و سلامت(Strength and health) توسط فردی به نام باب هافمن چاپ میشد که رقیب اصلی مجله ی جو ویدر بود، مجله ی او بیشتر بر روی پاورلیفتینگ تمرکز داشت،گرداندگان این مجله مسابقات Universe championships را از سال ۱۹۴۸۸ برگزار کردند.
جو ویدر بود که در حقیقت احترام و ارزش مجزا و متکی به نفس برای بدنسازی قایل شد، در آن زمان مسابقاتی که برگذار میشد به نام آقای آمریکا شناخته میشد، شاید بتوان گفت لاری اسکات از جمله اولین بدنسازانی بود که برای نسل های بعدی یک الگوی واقعی بود، او در ابتدا میخواست با باب هافمن آشنا شود اما باب به او اعتنایی نکرد و او به سمت جو ویدر تمایل پیدا کرد، جو ویدر در سال ۱۹۶۵ با ادغام دو مسابقه ی IFBB و آقای آمریکا مسابقات Mr. Olympia را بنا نهاد تا برنده برندگان مسابقات در این مسابقه معلوم شود. نام گذاری این مسابقه به طور اتفاقی زمانی که جو ویدر با لاری اسکات صحبت میکرد از روی الیمپیایی که روی ظرفی نوشته شده بود اتفاق افتاد!
لاری اسکات کالیفرنیایی دو سال متوالی برنده ی Mr. Olympia و جایزه های نقدی شد و سپس خود را از این مسابقه باز نشسته کرد، بعد از او سرجیو الیوا از کوبا با استعدادی باور نکردنی که تا ابتدای دهه ی ۷۰ میلادی بر صحنه ی این مسابقه سایه افکنده بود پا به میدان گذاشت، در این زمان درگیری های جهانی شدت بیشتری میافت و جنگ ویتنام رخ داد اما مسابقات به روال خود ادامه داشت هرچند از نقطه نظر فکری تضادهایی وجود داشت که مردمانی در گوشه ای از جهان در حال جنگ هستند و عده ای به شدت برای مسابقات بدنسازی و بدن نمایی در تلاش هستند، اما در این حین هیچ کس غیر از آرنولد شوارترزنگر نبود تا از تمام موقعیت ها و استعدادهای اطراف خود استفاده کند و رقیب سرسختی برای سرجیو شود،آرنولد که اصالتا اتریشی بود و شروع بدنسازی حرفه ای خود را از انگلستان آغاز کرده بود استعدادی فوق العاده برای جذب دیگران داشت، جو ویدر که از این استعداد آگاهی یافته بود قول همکاری به آرنولد داد و تمام خواسته های او از جمله معروف شدن و شرکت در فیلمهای سینمایی اورا پذیرفت و وی را به آمریکا برد!
آرنولد برای ۷ سال برنده افسانه ای Mr. Olympia بود، برنده ای که بیشتر از رشته ی بدنسازی معروف و موفق شد، آرنولد در اوج قدرت کارتر رییس جمهور آمریکا با یکی از اقوام او ازدواج کرد و راه سیاسی خود را برای فرماندار کالیفرنیا شدن پیش گرفت، او در چندین فیلم سینمایی از جمله ترمیناتورها و Pumping iron شرکت داشت اما اولین فیلمش با نام Hercules in Newyork شناخته میشود، از اولین فیلم هایی که بدنسازان در آن شرکت داشتند میتوان به هرکول با بازی استیو ریوز نام برد و یا فیلم های کوتاهی که ادیسون از اوژن ساندو گرفته است.
مسابقات اصلی اکنون زیر دو نام Joe Weider’s Olympia fitness & performance weekend و Arnold sport festival شناخته میشوند، که بخشها و برندگان اصلی هر کدام از تورنومت ها در جدول زیر خلاصه شده است:
*مسابقات Ms.Olympia تحت نام Wings of Strength Rising Phoenix world champions در مسابقات Texas pro ادامه یافته است.
مسابقات Fitness ,Figure مخصوص بانوان است با این تفاوت که Fitness شامل بخشهایی از ژیمناستیک نیز هست.
مسابقات Masters Olympia مسابقاتی بود که از سال ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۷ و از ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۳ و ۲۰۰۶ و۲۰۱۲ برگزار شد که برای برندگان مسابقات اصلی در رده سنی بالای ۴۰ سال برگزار میشد.
Phil Heath در ۶ سال گذشته برنده ۱۷۷۵۰۰۰ دلار تنها از مسابقات Mr.Olympia شده است.
بدنسازی تنها شامل ورزش کردن نیست،البته دو قسمت اصلی هر ورزشی ماهیچه ها و مفاصل است، اما تغذیه شامل میزان و زمان هر وعده غذایی، خواب و تنفس و تمرکز که ما همه ی آنها را غیر از ورزش کردن، ریکاوری مینامیم اهمیت دارنند دقیقا مثل زندگی کردن.
گردآوری و تنظیم: بهترینها