پيشنهاد/ بدخوابي، پرخوابي و بي خوابي در يک کتاب
تاریخ انتشار: 95/06/03 14:19
خوب است بدانيم/ بي خوابي براي همه ي انسان ها اتفاق مي افتد مهم نحوه برخورد منطقي با اين موضوع هستش. توي اين کتاب به طور مفصل راجع به همه ي موضوعات خواب صحبت شده.
در اين کتاب دکتر پيتر هاري يکي از پيشگامان پژوهش در زمينه ي بي خوابي روش هاي تازه و موثرش را براي غلبه بر اختلالات خواب با شما درميان مي گذارد.
او بيش از آنکه نکاتي اجمالي درباره ي موضوع با شما درميان بگذارد، به شما مي آموزد که چگونه در خصوص خواب درمانگر خود باشيد و بتوانيد به ريشه ي مساله ي خود برسيد و بي نياز از دارو با مشکل خود برخورد نماييد.
تکنيک هاي طلايي رفع بي خوابي روشهاي نوين رفع بي خوابي و تجربه يک خواب آرام. راهکار هاي توصيه شده توسط روانشناسان مجرب.تا به حال چقدر براي شما پيش آمده که روز خوبي نداشته ايد؟ کسل بوده و يا خسته و درمانده بوده ايد؟ اين موارد ميتوانند به دليل نداشتن خوابي خوش و راحت در شب پيش بوده و يا خوابي سرشار از استرس بوده باشند.خوابي درست و اصولي ميتواند آنچنان انسان را شارژ روحي و جسمي نمايد که بهترين تصميمات و ايدهها را منجر شود. در اين کتاب قصد دارم به راهکارهاي داشتن يک خواب آرام و شيرين بپردازم.