کد خبر: ۶۴۵۷۰
تاریخ: ۱۶ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۸
علائم سرما خوردگی را در خود مشاهده میکنید؟ پس بهتر است از روشهای پزشکان و یا پرستاران برای مقابله با سرما خوردگی در مراحل اولیه استفاده کنید.
۱ - مقابله با استرسافکار ذهنی هر فرد بر سلامت بدن تاثیر میگذارد بنابراین دیگر جای تعجبی ندارد که
استرس بر سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد و مقابله بدن را در مقاومت و مبارزه با ویروس سرماخوردگی دشوار میکند. در
مطالعه اخیر از دانشگاه اوهایو، پژوهشگران دریافتند که در طول دوره امتحانات دانشجویان، تولید سلولهای که به مقابله با عفونتهای ویروسی و مهاجم میپرداختند کاهش مییابد. تقریبا تولید
اینترفرون گامای تقویت کننده سیستم ایمنی متوقف میشود و سلولهای مبارزه کننده با عفونت تنها به شکل ضعیفی عمل میکنند.
علاوه بر این هنگامی که تحت فشار قرار دارید، به احتمال زیاد برای مقابله با بیماریهای ویروسی مانند سرما خوردگی رفتارهای ناسالمی را پیگیری میکنید مانند نوشیدن بیش از اندازه
قهوه یا خوردن مواد غذایی نا سالم که سیستم ایمنی را بیشتر تضعیف میکنند. هنگامی که احساس میکنید در حال سرما خوردن هستید، سیستم ایمنی تلاش میکند با آن مقابله کند، اما استرس این روند را کُند میکند و یا به طریقی مانع این امر میشود. جهت مقابله با
عواقب استرس، پزشکان سعی میکنند این عامل را نادیده بگیرند به همین منظور تلاش میکنند تا کارهایی انجام دهند تا بر استرس شان فائق آیند، کارهایی مانند
دویدن، گوش دادن به موزیک و یا انجام مراقبه.
۲ – علائم را به سرعت از بین میبرن