دانستنی‌های علمی؛ نعناع؛ درمانی سریع برای حالت تهوع/ ورزش‌های مفید برای چربی سوزی/ چگونه ناخن‌هایی م

دانستنی‌های علمی؛
نعناع؛ درمانی سریع برای حالت تهوع/ ورزش‌های مفید برای چربی سوزی/ چگونه ناخن‌هایی محکم داشته باشیم؟/ شایع‌ترین دلیل زایمان زودرس

بسیاری از خانم‌ها به دنبال راهی برای تقویت ناخن‌های خود هستند که با راهکاری ساده می‌توانند به این خواسته دست یابند.

زنده باد ولایت : ، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می‌کنیم.

کالری سوزی با پیاده روی

برای چربی سوزی بیشتر، دو دقیقه تند پیاده روی کنید و یک دقیقه با سرعتی که می‌توانید راه بروید؛ کوهنوردی یکی دیگر از ورزش‌های مفید برای چربی سوزی است؛ کوهنوردی تمرینی نیست که بتوانید آن را در منزل انجام دهید، با این حال سعی کنید در روز‌های تعطیل فرصتی برای کوهنوردی داشته باشید تا بدین ترتیب کالری‌های زیادی را بسوزانید و عضلات تنه، پا‌ها و باسن خود را قوی کنید.



دانستنی‌های علمی؛
نعناع؛ درمانی سریع برای حالت تهوع/ ورزش‌های مفید برای چربی سوزی/ چگونه ناخن‌هایی محکم داشته باشیم؟/ شایع‌ترین دلیل زایمان زودرس

بسیاری از خانم‌ها به دنبال راهی برای تقویت ناخن‌های خود هستند که با راهکاری ساده می‌توانند به این خواسته دست یابند.

زنده باد ولایت : ، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می‌کنیم.

کالری سوزی با پیاده روی

برای چربی سوزی بیشتر، دو دقیقه تند پیاده روی کنید و یک دقیقه با سرعتی که می‌توانید راه بروید؛ کوهنوردی یکی دیگر از ورزش‌های مفید برای چربی سوزی است؛ کوهنوردی تمرینی نیست که بتوانید آن را در منزل انجام دهید، با این حال سعی کنید در روز‌های تعطیل فرصتی برای کوهنوردی داشته باشید تا بدین ترتیب کالری‌های زیادی را بسوزانید و عضلات تنه، پا‌ها و باسن خود را قوی کنید.



علت زایمان زودرس چیست؟

زایمان زودرس به دلایل زیادی به وجود می‌آید که شایع‌ترین علت آن استرس است، چرا که اغلب مادران در این دوران استرس زیادی دارند و این برای زایمان خطر محسوب می‌شود؛ ابنورمالیتی در رحم، مشکلات جفت مانند جفت سر راهی و کندگی جفت، بزرگی بیش از حد رحم مانند چند قلویی و افزایش مایع آمنیوتیک، برخی بیماری‌ها مانند دیابت، ژنژویت (عفونت لثه شدید) لوپوس، هپاتیت، بیماری‌های روده، عفونت کلیوی، عفونت ریوی، ضربه به شکم، جراحی شکم مانند آپاندیس در بارداری از دیگر دلایل زایمان زودرس است.



برای داشتن شکم شش تکه چه کنیم؟

برای داشتن شکم شش تکه باید چربی بدن‌تان را تنظیم کنید؛ اگر طبق برنامه ریزی و رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای پیش بروید می‌توانید سیکس پک زیبا و حرفه‌ای داشته باشید؛ کاهش درصد چربی بدن و به اصطلاح چربی سوزی به صورت کلی انجام می­‌گیرد، هر چه درصد چربی بدن کمتر باشد عضلات شکم به خوبی نمایان می­ شوند، اگر تمایل دارید عضلات شش تکه خود را به نمایش بگذارید باید درصد چربی بدن­‌تان را کمتر کنید.



نعناع و فواید بی‌شمار آن

برگ نعنا، به ویژه تازه خرد شده، به شما کمک می‌کند تا با حالت تهوع و سردرد مقابله کنید؛ عطر قوی و طراوت نعناع یک درمان سریع و موثر برای حالت تهوع است؛ این گیاه خوش طعم را می‌توان در کنار مواد غذایی با طبع سرد استفاده کرد و مضرات غذای طبع سرد را کاهش داد؛ این گیاه خوش عطر برای درد‌های دوران سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است، همچنین کسانی که اعتیاد به مصرف مواد مخدر دارند می‌توانند با مصرف دم‌کرده غلیظ این گیاه، درد این دوران را کاهش دهند.



راهی برای تقویت ناخن

بسیاری از خانم‌ها به دنبال راهی برای تقویت ناخن‌های خود هستند که با راهکاری ساده می‌توانند به خواسته خود دست یابند؛ اگر ناخن شکننده دارید مواد غذایی مانند اسفناج، گوجه فرنگی، گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، میگو، تخم مرغ، سویا، عدس، لوبیا و سبوس را در برنامه غذایی خود بگنجانید، همچنین می‌توانید هر شب مقداری روغن بادام تلخ روی آنها بزنید.



انتهای پیام/


[ بازدید : 20316 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

زمان انتشار: پنجشنبه 8 فروردين 1398 ساعت: 16:13 نویسنده: علی حبیبی