سیاری از ما حداقل یکبار، گردن دردهای حاصل از بد خوابیدن و یا نشستنهای طولانی مدت پشت میزهای کامپیوتر را تجربه کرده ایم. به طور کلی میتوان گفت:، سفت شدن و یا گرفتگی عضلات گردن، یکی از حالات طبیعی شناخته شدهای است، که در خانه به سادگی درمان میشوند.
تعریف گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلات یک انقباض غیر ارادی و قوی ماهیچه است که به راحتی آزاد نمیشود. هنگامی که ما از عضلاتی که میتوانند به طور ارادی کنترل شوند استفاده میکنیم، مانند دستها و پاها، آنها مرتبا انقباض و انبساط مییابند، همانطور که ما اندامهایمان را حرکت میدهیم، ماهیچههایی که سر، گردن، و بدن (یک عضله یا حتی چند بافت از آن) ما را حمایت میکنند به طور مشابه و به صورت هماهنگ برای حفظ وضعیت حالت ما که بصورت غیرارادی منقبض میشوند در یک اسپاسم میباشند. اگر اسپاسم پایدار باشد، به آن گرفتگی عضلات میگویند. گرفتگی عضلانی اغلب باعث سخت و سفت شدن قابل مشاهده و یا ملموس عضله درگیر میشود. برخی گرفتگی عضلات شامل انقباض همزمان عضلاتی میشود که معمولا باعث حرکت قسمتهای مختلف بدن در جهتهای مخالف میباشند.